Τρίτη, 11 Φεβρουαρίου, 2025
dojoandring
SandaΚινέζικες τέχνεςΠροπονητικήΤεχνική

Το “Πακέτο” προπόνησης του Sanda

Το Sanda είναι αυτό που θα χαρακτηρίζαμε “Κινέζικο Kickboxing”. Είναι όμως πιο πλούσιο σε τεχνικές, με περισσότερες επιλογές, με περισσότερο θέαμα και συνδυασμούς.

Εδώ βλέπουμε μια παρουσίαση του τυπικού μενού προπόνησης που απαιτείται για έναν αθλητή του στυλ. Όπως βλέπετε τα έχει όλα, φυσική κατάσταση, δύναμη, εκρηκτικότητα, ευλυγισία, προπόνηση σε στόχους, σάκους και σκιαμαχία, συνδυασμούς και κομπίνες με αντίπαλο, έντονο παλαιστικό μέρος με τις αντίστοιχες ασκήσεις, ανάπτυξη πυγμαχικών δεξιοτήτων και τέλος προπόνηση τεχνικής που συνδυάζει όλες τις επιμέρους δεξιότητες.

 

Related posts

Taikiken: οι τεχνικές του δυνατού εσωτερικού στυλ

Spyros Loumanis

Sambo: η ιστορία του πολύ δυνατού στυλ από τη Ρωσία

Spyros Loumanis

Οι 40 άμυνες που χρησιμοποιούνται στην πυγμαχία

Spyros Loumanis

Leave a Comment