Τετάρτη, 19 Ιουνίου, 2024
dojoandring
KickboxingLethweiMMAMuay ThaiWrestlingΠροπονητική

Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις δύναμης για αύξηση της ταχύτητας για αθλητές

Οι 4 Κορυφαίες ασκήσεις δύναμης για αύξηση της ταχύτητας για αθλητές.

Ένα κορυφαίο “πακέτο” ασκήσεων δύναμης που αυξάνουν τρομερά την ταχύτητα.

Θέλετε γρήγορα μπασίματα, ακαριαίες επιταχύνσεις κάνοντας τον αντίπαλο να φαίνεται ακίνητος στόχος;

Απλώς ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα, αλλά με την παρακολούθηση από ειδικευμένο προπονητή για να μην έχετε προβλήματα.

Μόνο προσέξτε μην προσπεράσετε τον αντίπαλο και βγείτε από το ρινγκ ή το οκτάγωνο.

Να θυμίσουμε ότι όλα αυτά προϋποθέτουν να υπάρχει ένα καλό επίπεδο δύναμης.

 

Related posts

Ο Francis Ngannou προσλαμβάνει επίσημα τον Mike Tyson ως προπονητή για τον αγώνα με τον Tyson Fury

Spyros Loumanis

Sanda: ένα άθλημα “δυναμίτης”

Spyros Loumanis

Nobuaki Kakuda: ο “δοκιμαστής” του K-1

Spyros Loumanis

Leave a Comment