Προπόνηση δύναμης για το Muay Thai
Προπόνηση δύναμης για το Muay Thai. Ένα απλό πρόγραμμα για προπόνηση δύναμης για το Muay Thai. Προφανώς αυτές οι ασκήσεις δεν είναι οι μοναδικές που...
Category : Προπονητική
Εκπαίδευση Muay Thai: 10 βασικά στοιχεία για την επιτυχία
Η προπόνηση Muay Thai θα πρέπει να θεωρείται ένα ολοκληρωμένο σύστημα που έχει σχεδιαστεί για να αναπτύξει τις σωματικές, πνευματικές και τεχνικές μας ικανότητες. Κάθε...
Shadow box για Kickboxing
Ένα πολύ καλό μάθημα για οργάνωση της σκιαμαχίας, του Shadow box για Kickboxing, από τον Aaron Swenson. Ποιός είναι αυτός; Ο Aaron γεννήθηκε και μεγάλωσε...
Ο Jason Statham είναι ήδη 56 ετών, πως “κρατιέται”
Ο Jason Statham, ο διάσημος Βρετανός αστέρας του κινηματογράφου και άνθρωπος των σπορ και των πολεμικών τεχνών, είναι ήδη 56 ετών! Παρά την ηλικία του,...
Το Strength & Conditioning πρόγραμμα του Artur Beterbiev
Ο Artur Beterbiev χαρακτηρίζεται ως “τέρας” και μάλιστα από managers της επαγγελματικής πυγμαχίας. Και έχουν δίκιο. Σπουδαία τεχνική, εμπειρία, άριστη φυσική κατάσταση και μια δύναμη...
Ο Μanny Pacquiao ετοιμάζεται για τον Buakaw
Ο 45χρονος Μanny Pacquiao ετοιμάζεται για τον Buakaw. Και το κάνει πολύ καλά. Η προετοιμασία γίνεται στο Wild Card του Freddie Roach. Πάντως όπως φαίνεται,...
Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις δύναμης για αύξηση της ταχύτητας για αθλητές
Οι 4 Κορυφαίες ασκήσεις δύναμης για αύξηση της ταχύτητας για αθλητές. Ένα κορυφαίο “πακέτο” ασκήσεων δύναμης που αυξάνουν τρομερά την ταχύτητα. Θέλετε γρήγορα μπασίματα, ακαριαίες...
Ο Oleksandr Usyk αλλάζει το σώμα του για τον αγώνα με τον Tyson Fury
Ο Oleksandr Usyk αλλάζει το σώμα του για τον αγώνα με τον Tyson Fury. Μέσα στους πρώτους 16 αγώνες του, ο Usyk καθάρισε το τμήμα...
Οι 8 καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο για παλαιστές
Οι παλαιστές είναι οι πιο δυνατοί αντίπαλοι, ανεξάρτητα από το στυλ που ασκείται κανείς. Ευλυγισία, δύναμη, τεχνική, αντοχή, όλα σε ψηλό επίπεδο. Εδώ βλέπουμε τις...
Η πιο σκληρή σχολή Muay Thai της Bangkok
Βλέπουμε την παρουσίαση της πιο σκληρής σχολής Muay Thai της Bangkok. Την παρουσιάζει ένας από αυτούς που μπήκαν και κατάφεραν να βγουν σε ένα κομμάτι....